Rückenstark und mobil bis ins hohe Alter

Ein gesunder Rücken ist die Basis für Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Lebensfreude, gerade im Alter. Dennoch plagen viele Menschen Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder wiederkehrende Schmerzen. Liebscher & Bracht hat dafür zwei Angebote entwickelt: ein von den Krankenkassen anerkanntes 8-Wochen-Programm und einen kostenfreien 7-Tage-Rückenkurs.

Angebot 1: Krankenkassen-Präventionskurs

Der “Online-Kurs: Funktionelles Beweglichkeitstraining für den Rücken“ vermittelt sanfte Übungen, die Muskeln, Gelenke und Rücken stärken. Über acht Wochen trainieren die Teilnehmer einmal wöchentlich 45 Minuten – online und in entspannter Atmosphäre. Die 3-Schritt-Methode aus Dehnen und Anspannen ist leicht umsetzbar und auch für Einsteiger geeignet.

Kosten: 99 €, Erstattung bis zu 100 % durch die gesetzliche Krankenkasse möglich.

GRATIS: Wir schenken dir den Rückenretter – das praktische Tool für sanfte Mobilisation und Entlastung – gratis statt 59,95 € zu Ihrem Kurs dazu.

Angebot 2: Kostenloser 7-Tage-Rückenkurs

Das kompakte Online-Programm bietet täglich ein kurzes Video mit effektiven Übungen aus der Liebscher & Bracht Methode. Die Einheiten sind ohne Vorkenntnisse und Hilfsmittel machbar und können Verspannungen lösen, die Muskulatur stärken und die Wirbelsäule entlasten.

Kosten: 100 % kostenlos, sofort startbar.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Beide Angebote richten sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder zurückgewinnen wollen – ob nach längerer Bewegungspause, bei leichten Rücken- und Gelenkbeschwerden oder zur Vorbeugung.

Aktiv werden – jetzt starten

Einkaufen, Spaziergänge oder das Spielen mit den Enkeln werden mit mehr Beweglichkeit leichter und schöner. Wer heute beginnt, kann schon bald Rückenstärke und neue Lebensqualität spüren.