Gesund schlafen : Was fördert den Schlaf?

Wie lässt es sich tief und erholsam schlafen? Es gibt ein paar Tipps, die Sie beherzigen dürfen, um gut durch die Nacht zu kommen und ausgeruht aufzuwachen.

Im Süden überwintern : Was tun gegen die Inflation? Langzeiturlaub machen!

Laut einer „tagesschau“ im Juli 2022 schränken sich die Deutschen angesichts einer Inflationsrate von deutlich über 7 Prozent in vielen Bereichen stark ein. Mehr als die Hälfte der Bundesbürger/innen will den Urlaub verkürzen. Und das ist definitiv eine falsche Entscheidung!

Kaliningrad : Reise in das Bernsteinland

Faszinierende Sonnenuntergänge und kilometerlange Sandstrände. Historisches inmitten der Moderne. Die Exklave Kaliningrad hält einen besonderen Schatz bereit.

Sinn finden : Ehrenamt: Engagement im Alter lohnt sich

Menschen, die sich in ihrer Freizeit ohne Bezahlung engagieren, sind sehr wichtig für Gesellschaft und soziale Kultur. Aber auch der Wert für das eigene Wohlbefinden sollte nicht unterschätzt werden.